夢の実現への第一歩をふみ出すための5ステップ!!

      2018/01/27

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皆瀬 敦プロフィール

皆瀬 敦プロフィール

名前 皆瀬 敦(みなせ あつし) 東京都生まれ。血液型O 星座は蟹 ラーメンと沖縄をこよなく愛する webセールスコピーライター&今すぐ使える!!人材マネージメント 講師。 幼少期と高校時代を父方ゆかりの地である鳥海山麓の湊町酒田ですごす。 青春時代は野球に情熱をかたむけ、社会に出てからは営業職、運送業、 整体師、飲食店経営などに従事する傍ら、 格闘技指導員、シンガーソングライター、ミュージカル俳優を こなすなど、その活動は多岐にわたる。 沖縄移住を夢見つつ現在は名古屋市に在住。

今、あなたに実現したい目標や叶えたい夢はありますか?

実現したい目標はある!!でも一歩目が中々踏み出せない・・・・。
叶えたい夢がある!!そのためにも自分を変えたい!!でもどうしたらいいかわからない・・・・。

結局、踏み出せないまま終わってしまった・・・・。
結局、今までと何も変わらなかった・・・・。

あなたはそんな苦い経験はありますか?

でもそこで終わってはイケマセン!!

自分が変われば未来は変わるんです!!

そう、未来は変えれるんですよ!!

これは、そこに向かうための5ステップのお話しです。

これから夢に向かって歩み出そうとしているあなた、
もうすでに夢に向かって走っているあなた、
そんなあなたのお力になれるはずです。

では、始めますね。

読むのがメンドクサイという人のための音声版はコチラからどうぞ!!

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ステップ1 まずは目標を詳細に設定する

まずは、実現したい夢や希望に向けての目標設定です。

これは具体的であれば具体的であるほど良いでしょう。
この目標設定が抽象的になると、結果も抽象的になってしまいます。

目標設定は実現可能か?実現不可能か?は全く考える必要はありません!!

とにかく、あなたが本気でなりたいと思う理想の未来をまずは具体的に思い浮かべましょう。

『成功したい』とか『~が欲しい』という意識の裏には、
それらが実現できていないという不満足感や、不安感があるんです。

そうなると、目標の達成よりも欠如しているものに対する感覚の方を強く感じてしまうんですね。

ですから、すでに夢が叶った状態や、目標を達成している場面を
リアルに完了形で強烈にイメージすることで、実現する方向に物事が動き出します。

これを完了形の効果といいます。

ちなみに、リアルなイメージを描くのには写真や絵を使うのが効果的ですよ。

人間の持つイメージの力についてはコチラ

 

夢の連続性について

長期的に見たら、

あなた
さすがにコレはあり得なくね?

というくらいのドデカイ夢や目標を持つべきです。

大砲は的の上を狙わないと重力や空気抵抗で下にそれてしまいます。
ここで言う重力や空気抵抗は意識や価値観の壁です。
ですから、その大砲の原理と同じで高いところを狙ったほうがいいんですよ。

しかし、そこだけを目指して行動してしまうと、
なかなか成果が出ていないような感覚に陥ってしまいます。
それではモチベーションを下げる結果にもなってしまいかねません。

それでは辛くなってしまいますよね?
続けるのが苦痛になってしまいます・・・・。

ですから、あり得ないくらいの大きい目標を設定したら、
次に今のあなたの置かれている環境や状況からみて、
手が届きそうで届かないくらいの目標を設定します。

小さな目標からスタートし、小さな達成感を積み重ねることで、
着実に自信につながっていきます。
でも、いつまでも簡単な目標を達成しているだけでは、
あなた自身のレベルが上がっていきませんよね?

ポイントはギリギリ手が届きそうな目標や夢を終わりなく創り続けることです!!

そうすることで、モチベーションを高く維持できます。
夢や目標に連続性を持たせることで挫折することもなくなるでしょう!!

 

ステップ2 言葉にする!!

次のステップは、実際に言葉にする!!です。

成功しているひとで、愚痴や不平や不満ばかりしゃべっている人はいません。

もし、友達でも家族でも恋人でも、
会うたびに愚痴や不平、不満などのマイナスの言葉ばかり聴かされたら、
もうウンザリしますよね?

逆に、いつも元気で明るく前向きな事しか言わない人と会うと元気を貰ったりしませんか?

実はあなた自身の発する言葉でも、全く同じ効果が出てしまうんです。

耳からマイナスの情報が入ってきたのか?
耳からプラスの情報が入ってきたのか?
脳がそれに反応するからですね。

ですから、
言葉は気持ちの切り替えスイッチの役割もしています。

1年後はこうしたい!!

2年後にはああしたい!!

5年後にはこうなるんだ!!

と、具体的に前向きな言葉を発するすることで、
耳から脳へ情報が入っていきます。

脳は超スーパーコンピューターですから、
入力された情報通りに動き始めます。

思っているだけより、言葉に出したほうが効果が段違いに倍増するんですね。
だから、夢や目標はドンドン語り続けましょう!!

言葉のマイナス効果、プラス効果についてはコチラ

 

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ステップ3 ペルソナを立てる

ペルソナはマーケティングの用語です。
アバターと言ったりもします。

仮の人物像のことですね。

マーケティングでは、
ターゲットとする顧客の人物像をペルソナとして明確に立てることで、
効果的な戦略を練ります。

しかし、ここではペルソナの設定はあなたの大切な人にしてください。

それは、人間の持つ絆の底力を引き出すためです。

あなた
絆の底力?なんスか?それ・・・・。

という声が聞こえてきそうですが、
実は人間は、『人のため』がより大きな力を生みだします。

もちろんお金のためや自分への報酬のためでもモチベーションはあがります。

が、例えば

シングルマザー
稼いだお金で、子供にゴハンを食べさせなければならないの!!

となれば、必死度も増しますよね?

さらに、それが家族から地域の人たち、日本の国民、世界中の人々のため・・・・と、
規模が大きくなればなるほど、頑張れる力が増大し、潜在能力が引き出される結果になるケースが多いんです。

特に日本人には元来、和と義を重んじる民族性があります。

他人に喜んでもらえるということが、大きな原動力になるんです。

ですから、あなたが夢や目標を達成することで

誰にどうなって欲しいのか?
誰の役に立てるのか?
誰を幸せにできるのか?

という対象をペルソナとして明確に設定することで、
努力すること自体を苦に感じなくなりますし、
努力の過程が楽しくなってきます。

 

ネットラジオDEちょうかいざんオロシ

 

ステップ4 自信の効果を引き出す

さあ、ここまできたら、夢や目標実現への第一歩を踏み出す準備もいよいよ佳境です。

夢や目標のイメージを明確に設定し、夢や目標を語り、
誰のためにやるのか?のペルソナの設定も終えました。

でも、まだ第一歩を踏み出すのをためらってしまっていませんか?

そう‼︎
それは、過去の失敗の体験や苦い経験、苦しかった時の記憶などが
よみがえってきてしまっているんです。

マイナスな感情のフラッシュバックによるネガティブフィードバック現象です。

それを解決しないと、あなたは進みたくても前へ進めないでしょう。

自信を持つことは、人間の持つ能力を最大限に発揮させ、物事を成功させていく原動力の一つです。

ここであなたは自信を取り戻す必要があります。

 

かつてアップル社の創立者のスティーブ・ジョブスは

ジョブス氏
他人の意見で自分の本当の心の声を消してはならない。
自分の直感を信じる勇気をもちなさい。

と発言しています。

 

あなたにどんな才能が眠っているのか?
なんて、周囲の誰にも分かりませんよね?

あなたの今までの努力がいつ花開くのか?
なんて、一体誰に分かるんですか?

そうです!!
自信に根拠なんていらないんですよ!!

ネガティブフィードバックを乗り越える方法はコチラ

 

元巨人軍のスーパースター長嶋茂雄氏だって、
家を出てから球場入りし、
試合で大活躍し、仲間と勝利に酔いしれ、
家に帰って家族に笑顔で出迎えられる、
という場面まで
を明確にイメージしてから就寝していたそうです。

 

オリンピック選手だって、
自己最高のレコードでも金メダルには届かないとわかっていても、
決勝で過去最高のタイムを叩きだし、
金メダルを獲ったシーンを思いうかべた

イメージトレーニングを欠かさないじゃないですか!!

 

もう一度いいますね。

自信に根拠なんていらないんです!!

 

失敗と自分を分離しよう

失敗を自分の一部と考えてしまうと、
ネガティブな状態から脱却できなくなります。

ネガティブはネガティブを引きよせ、
いわゆる負のスパイラルにハマリこんでしまいます。

でも、失敗と自分を分離して考えれば、
失敗が次に成功するために必要な経験に早変わりします。

はじめから全て上手くいく人なんて一人もいません。
今現在、成功している人だって、他人から見えないところで
相当な回数の失敗を積み重ねています。

実は皆んな同じなんですよ。

『今回の失敗の原因は何か?』

『次に同じ失敗をしないためにはどうすればいいか?』

『他に失敗をしない方法はないか?』

という考え方をすれば自信の喪失につながらないし、

あなた
今回の一件でかなりの経験値を積めたな!!

と思えば逆に自信につながっていきます。

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ステップ5 アクションを起す

ついに夢や目標の実現のための第一歩を踏み出します。

結局のところ、目的地にたどり着こうとするのであれば、
アクションを継続し続けるしかありません!!

なぜなら、繰り返し刺激を受けた脳の神経接続は強化されるからですね。
これが、何事も反復すると上達するメカニズムです。

でも、継続するということが簡単なようでなかなか困難なんですよね・・・・。

でも、物事を継続していくのにもコツがあります。

それは・・・・。

 

自分へのご褒美を用意する

飼い犬がお手をするのは、頭をなでて貰える、
などの嬉しいご褒美があるからですね?

いえ、あなたを犬扱いするわけではありませんよ・・・・。汗

でも、人間だって同じで、なにかご褒美があった方がやる気も出ます。
困難を乗り越えた先に息抜きや楽しみがないと、
なかなかアクションを起すまで時間が掛かったりしますよね。

ですから、なんでもいいんです。
一つ目標を達成する度に、気持ちがワクワクするような
ご褒美をできるだけ用意してください。

寿司でも焼肉でも、お菓子でもホビーでも何でもいいので、
【コレを達成できたらこのご褒美が待っている】
というシステムを作っておくことが大切です。

報酬の自己暗示で、アクションを継続すること自体を楽しくしてしまいしょう!!

 

心身連動の法則

夢や目標の実現のために、アクションを続けようとするならば、
体力があり、健康であるに越したことはありませんよね?

心と身体は密接につながっていますから、

【病は気から】
【健全な精神は健全な肉体に宿る】

と昔から言います。

食事や睡眠が足りなければ、もちろん心身が衰弱します。
運動不足になれば血行も悪くなります。

また、筋肉は意志の力と密接な関係がありますから、
筋肉を鍛えると意志力がアップします。
ついでに胃も丈夫になります。

さらに、運動をすることでセロトニンという脳内物質が分泌されます。
セロトニンは脳の前頭前野を活性化してくれます。

前頭前野は働くための意欲や集中力を司っています。
セロトニン活性が起きると精神のバランスが保たれ、心が元気になっていきます。

ちなみにセロトニン不足がうつ病の原因であると言われています。
夢や目標を叶えるためにアクションを続けたいのに、
うつ病になっている場合じゃありませんよね。汗

ホント、適度な運動は夢や目標の実現のためには必要なんですね!!

 

まとめ

あなたの夢を実現させるための5ステップ‼︎

いかがでしたか?

夢や目標を実現したいなら、努力を継続する以外に方法はありません。

例えば、
あなたの叶えたい夢が専門分野に関連するのであれば、
必要な専門知識も勉強し続ける必要だって出てきます。

でも、千里の道も一歩からという諺がある通り、
一歩目も踏み出していないのに二歩目はありません。
一歩目がなければ千歩目だってあるはずがないんです。

そう考えると、あなたが今、
踏み出した第一歩は偉大な一歩になる
ということじゃないですか!!

進むペースは人それぞれですし、時には寄り道をするのもいいなと思います。

ただ、簡単に歩みを止めてしまうのだけはやめてくださいね。

そして、迷ったときには、
最初の目的は何だったか?
誰のためだったのか?
何の役に立ちたかったのか?
を思い出して、必ず初心にかえってください。

夢、目標を実現して豊かな人生を!!

それではまた。

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